めまいの原因は様々

一言にめまいと言っても一瞬ふらつく程度のものから、吐き気頭痛を伴い立っていられない程のものまで程度は様々です。
原因もまた同様に様々あり疲れやストレスや神経、脳の問題であることもあります。ゆえにめまいが繰り返しおきたり定期的に強いめまいに襲われているなら早めに医療機関を受診しておくべきです。
しかし、中には病院で検査しても特に異常なし、どういう原因でおきたか分からないというケースもあります。こうしたケースでは首が原因でめまいを引き起こしていることもあり、今回は首回りが原因で引き起こすめまいについて説明していきます。

めまいの質で原因は変わる

ともにめまいの原因となっているのは首回りの可能性が高いですがめまいの質が違うようにめまいを引き起こしている場所がそれぞれ異なるので施術におけるアプローチも変わってきます。

自律神経が乱れるとめまいは起きやすい。

体中の様々な機能をコントロールしている自律神経はその働きが乱れると多様な症状を引き起こします。例としては不眠、イライラ、循環の低下、食欲不振、倦怠感など日常生活に支障をきたすような症状が起こりやすくなります。
これらの症状が重なったり、強くなるとめまいや吐き気がおこります。もともとめまいのある方はめまいがでやすくなります。
よって自律神経の乱れを整えるのもめまいの早期回復に重要となります。頸椎、骨盤回りにアプローチすることで自律神経を整えることが可能ですのでめまいを治療される方は合わせてご相談ください。

めまいを早期に治すために

治療と並行して下記事項を日常的に行っていただくことでめまいの症状の早期回復が見込めます。また治療後もこれらを習慣づけていただくことでめまいはもちろん、循環不全や首や肩の痛みの予防にもなります。

・体内の循環を良くするために水分補給をしっかり行ってください。コップ一杯の白湯を間隔を空けて一日三回ほど飲んでいただくと効果的です。飲むのを忘れてしまうようなら毎食後などがおすすめです。コーヒー、緑茶やお酒など利尿作用が強い飲み物が多い方は水分不足になりやすいので量を控えて頂き、しっかりお白湯を飲んでください。

・仕事や家事などで首を同一方向に向けたままでいると関節の負担が増え関節機能が低下しやすくなります。30分に一度は首や肩を大きくゆっくりまわして頂き関節の負担を減らしてください。
＊首のストレッチをして気分が悪くなる方は無理をせず肩を回して頂く程度にしておいてください。

・アルコール、たばこは量が多いと体にストレスとなり循環を悪くしてしまうので出来るだけ控えていただくか量を減らしてください。

・入浴はできるだけ習慣的に湯船に浸かるようにしてください。時間帯も朝起きてからではなく就寝前の方が疲れも取れやすくなります。温度が高すぎると神経が興奮してしまい寝つきが悪くなるのでので少しぬるめの湯加減で15分以上は使って体の中を温めていただくと効果的です。
＊炎症症状がある方は入浴で症状が辛くなります。炎症があり入浴を禁止 した方がよい場合は施術時、担当の先生から説明させて頂きます。

・体調が良い時は15分～30分ほどのウォーキングも有効です。無理のないペースで大きく腕を前後に振って歩行すると肩回りのストレッチにもなります。そして適度な運動はストレスを軽減してくれます。

*骨格矯正、テーピングなどを追加で処置した場合、別途実費料金や材料費がかかりますので施術時に説明させて頂きます。